Закаливание ребенка немного советов….

25.10.2013 Здоровье

Закаливание ребенка помогает стимулировать его иммунитет, защищая организм от частых болезней. Начинать закаливание рекомендуется летом, но даже если это время года позади, ничего не мешает начать выполнять полезные мероприятия уже сейчас, не откладывая на следующий год.

1) Помните, что начинать закаливание можно в том случае, ели малыш здоров, обладает отличным самочувствием, не имел воспалительных и иных заболеваний в течение последнего месяца.

2) Полоскание горла прохладной водой закаляет организм. В воду можно добавить ложку соли или приготовить настой из целебных трав, затем охладить его и предложить малышу такими средствами дважды в день полоскать рот. Настои целебных трав можно купить с помощью доски бесплатных объявлений http://rio.ua, здесь можно найти много товаров для здоровья, в том числе и лекарственные травы. На сайте http://rio.ua люди размещают объявления бесплатно о продаже того или иного товара.

3) Не торопитесь с закаливанием. Организм перестраивается постепенно, со временем активизируя защитные процессы. Начать закаливание рекомендуется с воздушных ванн: например, утром после сна проветривайте помещение и сделайте с ребенком зарядку, походите босиком по полу.

4) Самое приятное и наиболее мягкое закаливание воздухом – прогулка. Осенний свежий воздух благоприятно влияет на организм ребенка, поэтому днем следует пребывать почаще на воздухе, а вечером – регулярно проветривать квартиру.

5) Спустя 2 недели после начала оздоровительных мероприятий можно попробовать еще одну закаливающую процедуру – обтирания. Вода для первой процедуры должна быть теплая – 28 градусов. С помощью губки или массажной варежки обтираются быстрыми движениями в направлении от пальчиков к телу ручки и ножки ребенка. Далее кожу вытирают сухим полотенцем. Раз в неделю температуру воды для обтираний уменьшают на 1 градус, постепенно доводя ее до 20 градусов. Через месяц можно перейти к обтираниям тела – спины, живота.

6) Обливания ног контрастной водой. Температура горячей воды для начала должна быть 23 градуса. Каждую неделю ее следует понижать на градус. Обливания ног производятся таким образом: несколько минут горячей водой, несколько секунд – холодной.

Автор: Людмила Григорьева

Читайте также