Яблоки полезны для беременных женщин

10.04.2017 Беременность

Регулярное употребление яблок в период беременности способствует нормальному развитию дыхательной системы будущего ребенка, а после рождения малыша защищает его от возникновения аллергии, утверждают шведские специалисты.

Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие две тысячи беременных женщин. Исследователи обратили свое внимание на рацион питания будущих мам, а позже и на состояние здоровья их детей. Оказалось, что у малышей мам, которые регулярно употребляли яблоки во время беременности, была повышена сопротивляемость к традиционным проблемам дыхательных путей.

Эксперты утверждают, что яблоки — очень полезный продукт и рекомендуют их чаще употреблять в пищу, особенно беременным женщинам, чтобы защитить своих детей от проблем дыхательной системы. Вместе с тем, специалисты напоминают о необходимости не забывать в период беременности вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек (алкоголь, курение, переедание), рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, завести хобби, вызывающее положительные эмоции (например, время от времени можно ходить на массаж или заняться спортом с разумными нагрузками, можно посещать салон красоты, а вот посещать вертикальный солярий не стоит — это может негативно сказаться на протекании беременности). Следование этим советам, а также употребление свежих овощей и фруктов (в том числе и яблок) будет способствовать более легкому протеканию беременности и рождению здорового малыша.

Читайте также