Укрепляем здоровье ребенка!

13.11.2013 Здоровье

Здоровье ребенка – «горячий» вопрос для многих семей. Экология, иммунитет, наследственность… Список причин частых болезней детей можно продолжать до бесконечности. Что делать, чтобы ребенок болел реже? Как укрепить здоровье самых дорогих и любимых – наших детей? Методов и советов – великое множество, но очень часто их применяют беспорядочно, от случая к случаю. Чаще всего тогда, когда ребенок уже болеет. И родители сетуют: это не помогло, то не действует, упуская из вида важные обстоятельства. Во-первых, нужна определенная система, во-вторых, она должна стать традицией.

Если ребенок родился без патологий, а речь идет именно о таком варианте, но без конца болеет, то искать причину нужно в неправильной организации жизни семьи. И первое правило укрепления здоровья ребенка, профилактики заболеваний — изменить семейный образ жизни.

Посмотрите внимательно на свой дом. Ковры, хранение одежды, книг и детских игрушек; частота влажной уборки квартиры и проветриваний – не могут ли они быть причиной не проходящих аллергии или респираторных заболеваний?

Чем питается ваш ребенок? Каков режим питания и эмоциональный фон времени приема пищи? Еда «под телевизор», под нравоучения, команды и приказы, под критику и одергивания, под неприятную для ребенка тему не принесет пользы. Найдите для «воспитательных» минут другое время.

Вы должны огородить ребенка от стрессов и депрессий. Так как стрессы являются причиной многих заболеваний. Если у малыша испортилось настроение, например, можно его поднять дав малышу детский фотоальбом с веселыми фотографиями, на которых запечатлены самые приятные моменты в жизни малыша.

Как организован досуг, где, с чем, под какое сопровождение играет ваш ребенок – это не праздные вопросы системы укрепления здоровья детей, как и организация физических нагрузок, правильный подбор одежды.

И ещё очень важный вопрос, который должны задать себе родители: когда, сколько и как ребенок бывает на свежем воздухе?

Если вам есть что изменить, ответив себе честно на все вопросы, стройте свою семейную систему укрепления здоровья ребенка. Будьте уверены: поможет!

Автор: Людмила Григорьева

Читайте также