Записи с меткой: здоровье

Жизненно важный витамин Д: как он влияет на наше здоровье

05.06.2024 Здоровье

Витамин Д - это уникальный питательный элемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Хотя его и называют "витамином", на самом деле он является жизненно важным гормоном, который оказывает широкий спектр благотворных эффектов. К сожалению, дефицит витамина Д очень распространен среди людей во всем мире, что может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Давайте подробнее рассмотрим, какую пользу приносит этот незаменимый питательный элемент

Читать полностью »

Как дышать носом свободно — основные правила

09.01.2024 Здоровье

Поддержание влажности слизистой

Для предотвращения высыхания слизистой оболочки носа важно поддерживать её увлажнённость, ведь это поможет избежать неприятных симптомов, таких как заложенность. В путешествиях и в условиях с кондиционированным воздухом полезно использовать морскую воду в виде спрея для регулярного увлажнения носовой полости.

Для домашних условий рекомендуется установить увлажнитель, который поможет поддерживать оптимальный баланс влажности. К тому же, важно приучить себя дышать через нос, так как ротовое дыхание способствует более быстрому высыханию слизистых

Читать полностью »

Пептиды Хавинсона: для чего нужно принимать, свойства

29.09.2023 Здоровье

Пептиды Хавинсона стали одним из самых обсуждаемых и популярных продуктов в области здоровья и долголетия. Их применение сопровождается обещаниями о возможности улучшения физического и умственного состояния, замедления процессов старения и повышения общей жизненной энергии

Читать полностью »

Ведение беременности с 1 триместра

30.12.2022 Беременность

Ведение беременности с 1 триместра и до дня родов лучше доверить одному акушеру-гинекологу. За девять месяцев врач успеет оценить особенности Вашего организма и состояние здоровья. Это особенно важно при выборе способа родоразрешения

Читать полностью »

Дети с нарушениями развития: ждать или действовать?

08.04.2022 Здоровье

Гипервозбудимость, отставание в развитии, проблемы в общении ребёнка далеко не всегда вызывают у родителей беспокойство. Многие считают нарушения индивидуальными особенностями и ждут, когда малыш «израстётся». Всегда ли такая тактика оправдана, и чем она может обернуться, когда придёт время идти в школу? Как помочь будущему первокласснику?

Эксперт портала «Сибмеда» – Людмила Кожевникова, директор Центра реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями «Олеся».

Главное – своевременность
То, что состояние детей, имеющих

Читать полностью »

Гигиена малыша

30.03.2022 Воспитание

Чистота – важный фактор здоровья ребенка. Однако, не следует мыть ребенка слишком часто. Поначалу вообще следует обойтись без погружения ребенка в воду. Достаточно обтирать ребенка мокрым полотенцем, чтобы сохранять чистоту его тела. Для купания ребенка так же можно использовать маленькую ванночку, в которой ребенок не будет полностью погружен в воду.

При обтирании или мытье ребенка в ванночке, следует внимательно позаботиться об окружении. Для этого может подойти как кухня, так и ванная комната. Убедитесь в том, что в помещении нет

Читать полностью »

Важные особенности здорового питания детей

03.02.2022 Здоровье

Одна из самых важных задач родителей заключается в том, чтобы выработать у ребенка привычку к здоровому образу жизни. В частности, обеспечив ему сбалансированное питание с использованием продуктов всех основных групп – овощей и фруктов, зерновых, молока и молочных продуктов, а также мяса, рыбы и альтернативных им растительных белков; обеспечив трехразовое питание и от одного до трех перекусов в день (утром, днем и, возможно, перед сном). Здоровые перекусы не менее важны, чем основной прием пищи.

Самыми полезными для детей являются свежие

Читать полностью »

Ночной энурез (недержание мочи) у детей

02.02.2022 Здоровье

Пожалуй, у каждого ребенка случался подобный казус. Когда ребенок совсем еще маленький, родители рассчитывают, что со временем он просто перерастет эту проблему, и чаще всего так и происходит. Но когда ребенок снова и снова просыпается в мокрой постели, когда «мокрые ночи» превосходят по количеству «сухие», стоит все же обратиться к врачу. И хотя ночное недержание мочи не представляет непосредственной угрозы для здоровья, оказывается, это одна из самых распространенных урологических проблем у детей.

Когда родители должны обратиться за

Читать полностью »

Физическая активность детей и подростков

01.02.2022 Здоровье

Чтобы помочь детям развить полезные привычки на всю жизнь, приобщение к активному, здоровому образу жизни нужно начинать уже в раннем возрасте. Для этого необходимы ежедневная физическая активность и здоровая пища.

Физические упражнения помогают детям:

сохранять сердце и легкие крепкими и здоровыми;
развивать гибкость;
формировать скелет;
поддерживать здоровый вес тела;
профилактировать и снижать риск заболеваний и проблем со здоровьем;
улучшать настроение и самооценку;
лучше учиться в школе и
любить свое тело.
Сидячий образ

Читать полностью »

Электробезопасность детей: советы родителям

31.01.2022 Здоровье

На самом деле вероятность поражения ребенка электрическим током в домашних условиях не очень велика. Но электрические приборы могут быть опасными в другом отношении. Игры с хорошо работающими или старыми электроприборами могут привести к ожогам и даже к пожару. Зачастую вы сами можете понять, несут ли ваши электроприборы, а также розетки опасность, просто взглянув на них. При этом обращайте особое внимание на потертости или подпалины.

Нагревательные приборы, такие как электроплиты и электрочайники, как правило, используют намного больше

Читать полностью »