Записи с меткой: витамины

Нужны ли витамины во время беременности?

27.10.2021 Беременность

Зачем вам витамины?
К сожалению, дефицит витаминов и микроэлементов сейчас касается всех регионов нашей страны. Так, по исследованиями последних 10 лет, которые проводились на базе института питания РАМН, у беременных женщин в зависимости от места проживания и времени года выявляется дефицит витаминов группы В (у 20–100% обследованных), аскорбиновой кислоты (у 13–50%), каротиноидов (37–94%) при относительно хорошей обеспеченности витаминов А и Е. Часто отмечают дефицит железа, йода, кальция и цинка, витамина Д.

Нередко

Читать полностью »

Витамины при беременности: что по-настоящему важно?

19.04.2021 Беременность

Обе стороны правы в одном: беременность (особенно первый триместр) — это важнейший период, когда закладываются основы здоровья малыша. На будущей маме лежит большая ответственность: обеспечить поступление действительно необходимых витаминов и питательных веществ и выбрать оптимальные формы их получения.

Конечно, речь (что бы ни писали на форумах) не должна идти ни о бесконтрольном приеме всех витаминов подряд, ни о полном отказе от них. Есть определенный перечень полезных микроэлементов, прием которых рекомендован специалистами большинства

Читать полностью »

Какие витамины нужны детям

26.02.2021 Питание

Витамины необходимы ребенку для физического роста и умственного развития. Это материал для обмена веществ и получения жизненной энергии. Существует два вида витаминов – те, что растворяются в жире и те, что растворяются в воде.

Жирорастворимые
Витамины А, Е, D и К. Для образования витамина К необходимы особые бактерии. А и Е поступают в организм ребенка вместе с некоторыми продуктами питания (например, цитрусовые и зелень). Витамин D дети получают, играя на улице в солнечные дни.

Водорастворимые

Читать полностью »

Чем полезны витамины для беременных

18.08.2016 Беременность

Витамины для беременных играют первостепенную роль в гармоничном развитии плода, благополучном вынашивании и родах. С первой недели после зачатия в организме женщины происходят глобальные изменения, требующие поступления увеличенного объема органических веществ, минералов и микроэлементов.

Работая в полную силу все органы используют резервы, которые исчерпываются к середине первого триместра.

Восполнение витаминного баланса остро необходимо беременным, так как без полноценного поступления необходимых органических элементов организму не

Читать полностью »

Зачем беременным витамины

12.08.2016 Беременность

Не секрет, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает практически в 2 раза. Это происходит потому, что малыш, развивающийся в утробе, «тянет» на себя все необходимые питательные вещества, даже если это происходит в ущерб организму матери.

Нехватка витаминов и микроэлементов может вызвать различные патологии у новорожденного, либо вообще привести к непоправимым последствиям. Так, недостаток фолиевой кислоты может привести к мертворождению, витамина В2 - к внутриутробной гибели плода, дефицит железа чреват

Читать полностью »

Обычные витамины способны улучшить поведение детей, доказал экспериментф

05.02.2016 Развитие

Рацион, богатый витаминами и минеральными веществами, способствует успокоению гиперактивных детей, показало исследование новозеландских ученых. Доктор Хизер Гордон из Университета Кентербери работала с 14 гиперактивными детьми. У всех детей был диагностирован синдром гиперактивности и дефицита внимания. И вместо таблеток она давала им питательные вещества.

Детям прописали витаминные и минеральные комплексы с 36 ингредиентами. Их следовало принимать восемь недель, а потом шел перерыв на четыре недели. Такой режим прием-отдых повторялся на

Читать полностью »

Витамины снимают эффект курения, производимый на детей

21.05.2014 Здоровье

Если во время беременности женщина позволяет себе курить, то это негативно отразится на здоровье ребенка, в частности, на здоровье легких. Это знают все, но многие женщины продолжают курить. А вот прием витамина С может улучшить функцию легких и уменьшить проявление хрипов у детей курильщиц.

Витамин - простой и дешевый способ избежать последующих госпитализаций в связи с нарушениями в работе легких, легочными инфекциями и детской астмой. Исследование показало: витамин С блокировал эффект никотина на стадии внутриутробного развития легких.

Читать полностью »

Теперь известно, чего опасаться беременным

24.02.2014 Беременность

Недавно медики сообщили, чего следует опасаться будущим мамам, в первые двадцать шесть недель вынашивания плода. Как оказалось, важнейшую роль играет наличие в организме женщины достаточного количества витамина D. Если его не хватает, то повышается риск возникновения в тяжелой форме преэклампсии. Такую информацию предоставили американские специалисты, университет Питтсбурга. Ими было проведено одно из крупнейших в наше время исследований, существующих в данном направлении. Произведен анализ уровня витамина D. С этой целью был взят образец

Читать полностью »

ТОП-5 витаминов для кожи

16.01.2014 Здоровье

Многие знают, что сбалансированная диета не только поможет эффективно и безвозвратно сбросить вес, но и значительно улучшит здоровье и состояние кожи. Правильный рацион обеспечивает нашу кожу всеми нужными витаминами и питательными веществами. Дерматологами составлен список тех витаминов, которые дают возможность коже сохранить здоровый сияющий цвет и хороший вид. Эти витамины мы получаем из пищи. Ещё они входят в состав средств по уходу за кожей. Итак, 5 витаминов для кожи:

Витамин А. Он борется со старением кожи, излечивает угри,

Читать полностью »

Питание при малокровии

22.10.2013 Питание

Ежедневный рацион должен складываться из различных продуктов, в которых находится животный белок, витамины, соли кальция и нужные микроэлементы. В первую очередь необходимо питать организм железом, содействующим формированию гемоглобина.

Первостепенные источники железа: говяжьи легкие и печень, персики, бобовые, высушенные белые грибы, помидоры, зелень. Немного меньше железа находится в говядине, яичках, овсянке, финиках, миндале, маслинах, черносливе, арбузах, изюме. Помните, что при приготовлении блюд из этих продуктов должна быть

Читать полностью »