Записи с меткой: сон

Выбираем матрас для детской кроватки

09.12.2013 Здоровье, Причиндалы

Если вы хотите, чтоб у вашего малыша была правильная осанка, необходимо отнестись к покупке матраса для его кроватки, с большой ответственностью. Из чего сделан сам матрас, не так важно, будь то: конский волос, войлок или пенополиуретан. Помните также о том, что у малышей зачастую аллергия возникает на натуральные материалы. Необходимо чтоб матрас соответствовал размерам кроватки, а так же был сухим, чистым, ровным, не слишком мягким, но, и не слишком твердым. Выбирая матрас для малыша, просуньте вашу ладонь между поясницей и поверхностью

Читать полностью »

На сон подростка влияют родители и друзья, выяснили ученые

09.12.2013 Здоровье

Проблемы со сном, которые возникают в подростковом возрасте, специалисты объясняют не биологическими факторами, а скорее социальными – в бессоннице «повинно» влияние родителей и друзей.

Ранее учеными было доказано, то снижение мелатонина, так называемого «натурального снотворного» является главной причиной проблем со сном, появляющихся в подростковом возрасте. Однако Дэвидом Маумом (David Maume) из Университета Цинциннати (США) было доказано, что влияние окружающих на детей имеет большую значимость. В своем исследовании он воспользовался

Читать полностью »

Чем больше ребенок спит, тем меньше он ест

04.12.2013 Здоровье

Ученые установили связь между тем, как долго ребенок спит, и количеством потребляемой им пищи. Исследование проводилось среди 37 детей в возрасте от 8 до 11 лет, при этом 27% из них страдали от избыточного веса.

Выяснилось, что чем дольше ребенок спит, тем меньше он ест. Так, у проводящих во сне более 10 часов в день детей уменьшается выработка гормона лептина, отвечающего за чувство голода.

Одновременно те, кто страдает бессонницей или же просто мало спит, едят больше сверстников.

В ходе эксперимента дети в течение недели спали дома

Читать полностью »

Младшие школьники должны спать не менее десяти часов

08.11.2013 Школьники

Дети не должны просыпаться слишком рано, убеждены ученые из Канады. Как свидетельствуют выводы, которые специалисты получили в процессе исследований, те дети, которые имеют возможность поспать подольше, чувствуют себя более счастливыми. Поэтому ученые не рекомендуют родителям соблюдать слишком строгий режим дня и будить детей очень рано.

Ученые из Торонто провели специальное исследование, в котором приняли участие 34 ребенка, возраст которых составлял от 7 до 11 лет. Все дети, которые принимали участие в этом исследовании, имели

Читать полностью »

Царский сон с постельным бельём магазина «Хорес»

16.10.2013 Причиндалы

Как ни крути, а третью часть своей жизни мы проводим в постели. И «сэкономить» время, оторвав его ото сна, просто невозможно. Теперь понятно, насколько важно помнить о правилах гигиены при выборе и покупке товаров для вашей спальни. И особенно это касается белья для детской спальни. Ведь тело ребёнка очень нежное и наиболее восприимчиво к ненатуральным тканям. Где купить качественное бельё и на кого можно положиться?

Вопрос далеко не праздный. Чтобы вас долго не томить подсказываем: купить детское постельное бельё можно на сайте

Читать полностью »

Некоторые факты и мифы о сне

04.10.2013 Здоровье

Каждый день, человек должен спать, чтобы восстановиться и дать организму время отдохнуть от повседневной жизни. Тем не менее, остается много открытых вопросов о сне. Многие аспекты сна, различны в каждом человеке.

Миф: Каждый человек должен спать 8 часов

Восемь часов сна, считается «золотой серединой», это время необходимо для восстановления организма. Однако время сна у каждого человека индивидуально. Например, некоторые могут чувствовать себя отдохнувшими и после 6 часов сна, а некоторые нуждаются в 10 часовом сне, чтобы чувствовать

Читать полностью »

Своевременный отход ко сну поможет ребенку стать отличником

02.08.2013 Школьники

В дошкольном возрасте детский организм развивается бурно. В этот период соблюдение правил здорового образа жизни заложит фундамент будущего здоровья ребенка и степени развития его интеллекта. А ночной сон в этом отношении– один из ключевых факторов.

Британские исследователи сообщают, что отход детей младшего дошкольного возраста ко сну в одно и то же время способствует значительному улучшению развития их головного мозга и соответственно проявлению повышенных интеллектуальных способностей.

При этом положительный эффект строгого соблюдения

Читать полностью »

О важности здорового сна во время беременности

29.07.2013 Беременность

Беременность в корне меняет привычную жизнь женщины: теперь ей необходимо тщательно следить за своим питанием, регулярно посещать врачей, следовать их рекомендациям и соблюдать особый режим дня.

Если по поводу кулинарных «можно» и «нельзя», приема витаминов для беременных и употреблении лекарственных препаратов существует множество опубликованных исследований и специальной литературы, то вопросам, связанным с режимом дня информации не так уж много. И большинство ее сводится к совету следовать потребностям организма. Авторы нового изыскания,

Читать полностью »

Детский сон: нормы и отклонения

29.05.2013 Развитие

Вопросы о том, когда и как лучше укладывать ребенка спать, остаются дискуссионными

У младенцев много сил, нерастраченной буйной энергии – они сучат ножками, ползают, хохочут и плачут, то есть познают мир. Поэтому им так важно восстанавливать силы, усваивать полученную информацию так же полно, как материнское молоко. Здоровый сон создает мальчикам и девочкам условия для нормального развития – физического и умственного, не зря говорят, что дети растут во сне.

Однако единого мнения, как лучше дать малышам выспаться, а мамам и папам

Читать полностью »

Апноэ во сне у детей связано с поведенческими проблемами

03.04.2013 Здоровье

Обструктивное апноэ сна - распространенный тип нарушения дыхания во время сна, оказывается, может быть связано у детей с проявлениями СДВГ.

В исследовании оценивалась распространенность нарушений дыхания во сне и их нейроповеденческие последствия среди детей в возрасте от 6 до 11 лет.

Мишель Перфект (Michelle Perfect), доктор философии, ведущий автор исследования и доцент психологии в University of Arizona в Тусоне, сказал: "Мы получили полезную информацию о вариантах лечения детей с обструктивным апноэ сна, которое способствует

Читать полностью »