Последние записи
-
Помогаем школьнику с цифровыми навыками Наблюдая за тем, как дети репостят мемы, чатятся, скролят новостную ленту и до поздней
-
Лучший момент для продажи новостройки по переуступке Понимание оптимального момента для передачи владения жильем очень важно для увеличения
-
Советы по обустройству квартиры для сдачи в аренду Новые идеи для поиска помещения, которые помогут вам смело и экономно выбрать стильное
-
Субсидированная ипотека от застройщика в новостройке Для многих желающих приобрести собственное жилье возможность получить финансовую помощь в
-
Мой ребенок меня раздражает. Что делать? В нашу редакцию часто приходят письма, в которых мамы сетуют на то, что не могут
Записи с меткой: релакс
-
Какие техники релаксации подходят подросткам?
02.06.2021
Воспитание -
Методы релаксации: 1. Часть свободного времени можно потратить не для просмотра фильма-боевика с кровавым сюжетом, а для дыхательной тренировки. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на три секунды, затем глубокий выдох. Повторяйте в течение пяти минут. Хорошо при этом включить расслабляющую музыку. Подойдет китайская музыка, с помощью которой достигают Дзен буддийские монахи. Её можно найти в Интернете. Дыхательная тренировка поможет избавиться от плохих мыслей.2. Займитесь классической йогой. Йога — одна из лучших техник
Читать полностью »
Последние комментарии
Инна: Надежда, вы не одиноки в »
надежда: ну что у вас за »
надежда: что за беспредел в этом »
Центр развития Радуга Москва Южное Бутово: Логопед-дефектолог для »
гость: Странно, трехразовое »