Записи с меткой: профилактика ожирения

Замена сладких напитков водой предотвращает детское ожирение

09.03.2016 Питание

Выбирая простую воду вместо сладких напитков для того, чтобы заглушить жажду, ребенок потребляет в день на 235 калорий меньше. Клэр Вонг из Медицинской школы здравоохранения Мэйлмена (Нью-Йорк) вместе с коллегами изучила данные по 3098 детям и подросткам (возраст от 2 до 19 лет), которые принимали участие в Национальном исследовании здоровья и питания. Участники сообщили о том, какие напитки они обычно употребляют каждый день.

Каждая порция 220 г сладкого напитка соответствует 106 лишним калориям, которые обычно не принимаются в расчет при

Читать полностью »

Как уберечь ребенка от развития ожирения

06.11.2015 Здоровье

В последние годы все больше маленьких детей и подростков страдают от лишнего веса и ожирения, в связи с чем подвергаются риску развития сахарного диабета. Поэтому эксперты из Техасского Университета Медицинского Центра в США настоятельно рекомендуют родителям еще с грудничкового возраста следить за питанием и физической активностью своего малыша.

Глава исследовательской группы, доктор Синди Каннингам (Dr. Cindy Cunningham), говорит: "Даже люди, склонные к полноте, могут избежать накопления лишнего веса с помощью правильного питания и

Читать полностью »

Как питаться при беременности, чтобы не поправиться

24.11.2014 Беременность

Волшебное время для многих женщин омрачается стремительным набором веса. Поделать ничего нельзя, кроха растет, его потребности увеличиваются и масса вашего тела тоже.

Правда, существуют определенные нормы набора килограмм при вынашивании малыша. И если будущая мамочка не выходит за установленные рамки, то повода для беспокойства нет. Но если прибавка идет слишком стремительно, килограммы неуклонно растут, то это тревожный звоночек для женщины. Поэтому хочется поговорить о том, как не слишком поправиться при беременности, не мучая себя

Читать полностью »

Как не допустить ожирения у ребенка

05.09.2014 Питание

Продолжаем бороться с полнотой вашего ребенка, пока она не перешла в ожирение и не принесла с собой проблемы со здоровьем. Если собственный вес человек еще как-то может отрегулировать, изменив режим питания и образ жизни, то ребенок целиком и полностью зависит от вас. Вашего терпения, такта и знаний.

Если проиграли борьбу с излишней пышностью форм для себя – попробуйте выиграть ее для ребенка. Тем более, что для изменения питания ребенка, как правило, придется менять режим всей семьи. Так что волей- неволей тоже похудеете.

Правила для

Читать полностью »

Учеба на ногах – профилактика детского ожирения

13.05.2014 Здоровье

Еще недавно непослушного ученика наказывали тем, что ему приходилось стоять в классе за партой до конца урока под насмешливыми взглядами товарищей. Теперь в Великобритании целые классы проводят урок на ногах – так Минздрав борется с эпидемией ожирения.

Во многих офисах западных стран в последние годы появились специальные столы, которые быстро превращаются в бюро – высокий письменный стол, позволяющий работать стоя.

Как доказали ученые, человек, находящийся в вертикальном положении, затрачивает гораздо больше энергии на незаметное для

Читать полностью »

Лучшая профилактика ожирения ребенка – нормальный сон

06.11.2013 Здоровье

Ученым удалось установить прямую связь между длительностью сна ребенка и количеством употребляемой им пищи. Оказалось, что те дети, которые в силу каких-либо причин недосыпают, едят больше своих сверстников. Это приводит к повышенному риску развития ожирения уже в детском возрасте.

Исследование проводилось Американской академией педиатрии. Для его проведения было отобрано 37 детей возрастом 8-11 лет. У 10 из них наблюдались проблемы с избыточным весом. Оказалось, что у детей, которые спят более 10 часов в сутки, подавляется выработка

Читать полностью »

Добавив протертые овощи в питание детей, ученые добились впечатляющих результатов

06.12.2012 Питание

Когда сотрудники Пенсильванского университета провели эксперимент и начали тайком добавлять в пищу дошколят протертые овощи, то потребление детьми овощной продукции возросло в два раза, а калорийность пищи сократилась на 11 процентов.

Детское ожирение становится все более ощутимой проблемой, причем современные дети не едят должного количества овощей, говорят авторы исследования.

В группе испытуемых было 39 ребят от 3 до 6 лет. Овощи добавляли им в блюда на протяжении трех дней. Ученые просто внесли некоторые изменения в рецепты

Читать полностью »

Употребление конфет в детском возрасте – профилактика ожирения

29.08.2012 Здоровье

Американские специалисты пришли к неожиданным выводам, которые, вероятно, могут расстроить родителей детей-сластен. Оказывается, сладкое для детей очень полезно, а не, как считалось ранее, наносит вред здоровью.

В ходе исследования было рассмотрено более одиннадцати тысяч детей в возрасте от двух до пятнадцати лет.

Парадоксальность вывода, сделанного учеными, состоит в том, что дети, которым взрослые разрешали регулярно есть конфеты, имели пониженный на 20% риск развития ожирения, чем те, кого конфетами почти не баловали.

Аналогичная

Читать полностью »