Записи с меткой: продукты питания

Суперпродукты для легкой беременности: топ 7

02.12.2016 Беременность

Чтобы восполнить недостаток калорий и нутриентов во втором триместре, добавьте в свой рацион:

Бобы. Бараний горох, чечевица, соя содержат клетчатку, белки, железо, соль фолиевой кислоты, кальций и цинк.

Говядина. Нежирная говядин, например, вырезка – отличный источник белка, витаминов B6, B12, B3, а также цинка и железа, в которых организм особенно нуждается в этот период.

Ягоды. В них содержится много. Добавляйте ягоды в свои любимые лакомства: блинчики, йогурт, фруктовый салат, – и ваш организм будет обеспечен такими питательными

Читать полностью »

7 продуктов, которые нужно внести в черный список во время беременности

02.02.2016 Беременность

От питания беременной женщины зависит ее здоровье, успешное течение беременности и, конечно же, здоровье ее будущего малыша. Предлагаем ознакомиться с продуктами, от которых стоит отказаться в период вынашивания ребенка.

1.Мягкие сыры. Мягкие виды сыров делают из непастеризованного молока, и потому их нежелательно употреблять во время беременности. Дело в том, что в таких сырах могут поселиться бактерии листерии, которые способны проникать в плаценту и вызывать выкидыш. Следует воздержаться от таких сыров, как фета, горгонзола, камамбер,

Читать полностью »

Продукты, которые на самом деле не полезны для детей

01.09.2015 Питание

О вреде чипсов и фастфуда знают все. Однако есть продукты, которые большинство мам считают полезными, а на самом деле их лучше исключить из меню ребёнка или сильно ограничить в количестве. Опытный диетолог Елена Тихомирова назвала несколько категорий продуктов, которые ошибочно считаются полезными для детей, а также подробно объяснила, почему их не стоит давать ребёнку.

Йогурты и творожки

Натуральный йогурт, изготовленный из молока и молочнокислых бактерий, – очень полезный продукт.

Проблема заключается в том, что такой йогурт почти

Читать полностью »

В продуктах для детей обнаружено много опасной специи

04.02.2015 Питание

Повышенное содержание соли в пище очень быстро может превратить даже совершенно здоровых взрослых в гипертоников. А ученые из США, проверив более 1 000 видов готовых продуктов питания для детей, обнаружили опасный избыток соли в большинстве из них.

Поваренная соль является самой древней и самой опасной из всех приправ, известных человечеству. Избыточное поступление хлористого натрия в организм приводит к повышению артериального давления – по этой причине врачи настоятельно рекомендуют тщательно следить за содержанием соли во всех видах

Читать полностью »

Правильные продукты в рационе помогут зачать ребенка быстрее

21.11.2014 Беременность

Селен - природный антиоксидант, который содержится в продуктах, богатых белком. Самые известные источники селена - мясо, морепродукты, орехи. И они играют важную роль с точки зрения женской фертильности, выяснили ученые Университета Аделаиды. Ранее уже был установлен позитивный эффект селена на мужскую фертильность. О женщинах заговорили впервые.

Вообще селен важен для иммунного ответа, выработки гормонов щитовидной железы, обезвреживания свободных радикалов и удаления токсинов из тела. Но он также оказался необходим для протекания поздних

Читать полностью »

Обязательно изучайте состав детских продуктов питания

26.09.2014 Питание

Стоит ли ребенку давать всякие детские творожки, сырки, соки, которые продаются в магазинах и которые, как говорит реклама, идеально подходят детям? Этот вопрос встает часто, ведь не всегда в подобной продукции достаточно полезных веществ. И ответ на него довольно однозначен и прост.

В рационе ребенка должны присутствовать только те продукты, на которых есть пометка "предназначены для детского питания для определенных возрастных категорий", чаще всего это дети до двух лет, или пометка "одобрены Институтом питания".

Сейчас очень большое

Читать полностью »

Ученые не советуют говорить детям о пользе продуктов

04.08.2014 Питание

По словам исследователей из Северо-Западного университета в Иллинойсе, рассказы о том, насколько полезны овощи и фрукты оказывает противоположное действие. Дети после подобных разговоров, наоборот, отказываются от употребления этих важные для развития организма продуктов. Все это происходит потому, что многие малыши уже знают: полезное очень часто оказывается невкусным и с предубеждением относятся к призывам родителей съесть богатые витаминами и минеральными веществами овощи и фрукты.

Для того чтобы выявить, насколько рассказы о вкусной и

Читать полностью »

Давать малышу сладкое или не давать

15.07.2014 Питание

Бабушкам кажется, что не угостить кроху конфеткой и не подсластить кефир на ночь -- просто преступление. А мамы, наоборот, стремятся, чтобы малыш как можно дольше не знал, что такое «сладкая жизнь».

На первом году жизни малыш совершенно не нуждается в сахаре. Те мамы, которые покупают баночки с детскими пюре и соками с пометкой «без сахара», абсолютно правы. Сейчас давать лишнюю нагрузку на чуткую поджелудочную железу ребенка опасно. И добавлять сахар в каждую кашку, чтобы малыш съел ее побольше, тоже не очень хорошо. Да и после 1 года

Читать полностью »

Специалисты назвали продукты опасные для детей

19.05.2014 Питание

Чтобы ребенок рос здоровым и крепким, родителям надо особое внимание уделять питанию своего чада. Как отмечают специалисты, детское меню очень сильно отличается от взрослого, поэтому есть ряд продукты, которые способны причинить вред организму ребенка.

Первое место в рейтинге вредных продуктов занимают фастфуды. Многим детям нравится картошка фри, чипсы, чебуреки. Все это жареная еда, которая вредна для детского организма. При частом употреблении такой пищи может вызвать нарушение пищеварения и появление таких симптомов, как изжога,

Читать полностью »

Беременным противопоказана жирная еда

28.03.2014 Беременность

Ученым удалось установить связь между качеством питания будущих матерей и вероятностью возникновения болезни Альцгеймера у их детей во взрослом возрасте.

По мнению специалистов, нарушения в рационе беременных могут привести к печальным последствиям для ребенка. Так, женщинам в положении категорически противопоказан избыток жирной пищи — вне зависимости от того «хорошие» жиры употреблялись при ее приготовлении или «плохие». Избыток жиров в рационе препятствует нормальному кровотоку в мозге будущего малыша, может быть причиной серьезного

Читать полностью »