Записи с меткой: продукты

Рацион питания для юных школьников

04.05.2021 Питание, Школьники

Как же не хочется утром вставать с постели, быстро собираться, и, тем более, есть. Глотнул чая - и в школу. Но уже после первого урока живот начинает выдавать марши...

Каким же должен быть завтрак школьника, чтобы лучше насытить организм нужной энергией?

Белковым, углеводным или смешанным. Полезнее утром готовить ребенку кашу: гречка, пшено, нешлифованный рис, овсянка и т.д. Очень хорошо сочетать кашу с фруктами. Или же можно подать к ней белковый продукт - отварные мясо или рыбу. Если позволяет сезон, то к каше обязательно нужно подаваться салат

Читать полностью »

Заповеди для чистой кожи

14.08.2014 Другие статьи

Идеальная кожа лица – предмет зависти и восхищения, о ней мечтает любая девушка. Добиться этого вполне возможно, стоит лишь выполнять не сложные советы.

В первую очередь следует ежедневно очищать кожу, даже если вы не пользуетесь косметикой, ведь помимо неё на лице оседает пыль, которая также забивает поры.

Если имеются прыщики – ни в коем случае нельзя их выдавливать, микробы распространятся дальше и количество прыщиков увеличится. Лучше применить любое подсушивающее средство, например, Oriflame которое можно купить на сайте

Читать полностью »

Детское баночное питание «за» или «против»

04.02.2014 Питание

Этот вопрос достаточно спорный и наиболее обсуждаемый на форумах молодых мамочек. «баночное питание – это одни консерванты! Никакой пользы!» - так твердит наше старшее поколение, которое «зла» своим внукам уж точно не желает. Молодые же современные мамочки любят не меньше свое чадо, но большинство считает иначе, поскольку продукты для их длительного хранения тщательно обрабатываются химикатами, а позволить себе выращенный в собственном саду фрукт может не каждая хозяйка. Немаловажным аргументом является и тот, что промышленное питание

Читать полностью »

Вредные продукты после тренировок

22.01.2014 Питание

Для поддержания красоты фигуры, нужно не только регулярно заниматься спортом, но и быть осторожными с едой, которую вы едите. Например, вы занимаетесь тайским боксом в клубе пиранья, как же вам питаться после тренировок в клубе? Существует ряд продуктов, которые негативно влияют на здоровье и фигуру. В то же время, существуют и такие, которые рекомендуются после тренировки, чтобы восстановить потерянную энергию. К ним относятся, например, сырые овощи.

Во время интенсивных физических упражнений ваше тело, вместе с потом, выпускает

Читать полностью »

Чем кормить кроху, если вы путешествуете поездом

12.12.2013 Питание

Когда наступает лето, подавляющая часть пар старается куда-нибудь поехать. Не зависимо от того, куда отправляются супруги, малышам чрезвычайно трудно переносить поездку. Всех мам и пап волнует вопрос: «Какую пищу предлагать ребенку в поезде?». Ведь железнодорожное приключение зачастую длится немало суток.

Если малютке не исполнилось года. Если вашему чаду нет 3 месяцев, то ему относительно легко будет перенести путешествие. Ведь ему нужно только ваше молоко. Если вы привыкли кормить карапуза смесью, то вам надо предварительно положить в

Читать полностью »

Поднимите себе настроение с помощью еды

12.12.2013 Питание

Поднять себе настроение и не дать депрессии ни малейшего шанса завладеть вами могут безвредные антидепрессанты – вкусная еда.

Если ваша голова забита нерешенными проблемами, у вас плохое настроение, то вам стоит съесть банан или шоколадку. Проблемы сразу не решатся, зато вы почувствуете прилив внутренней энергии и сил для борьбы с ними. Но помните, что шоколад негативно влияет на зубы, и может привести к выпадению зубов. Если вы потеряли зубы из-за употребления большого количества сладостей, то восстановить ваши зубы помогут виниры в

Читать полностью »

Как организовать правильное питание первоклассника

11.11.2013 Питание

С началом школьной жизни возникает много проблем и у детей, впервые пошедших в школу и у их родителей. Среди этих проблем, есть жизненно важная для первоклашек - проблема правильного питания. Стрессовая ситуация, связанная с адаптацией к новой жизни, сказывается и на физиологии питания первоклассника. В этот период очень важно, чтобы привычное для ребенка питание, оставалось максимально приближенным к новым условиям школьной жизни. Много полезного, связанного с питанием первоклассников, можно узнать на сайте babyfood.uaua.info.

Итак,

Читать полностью »

Питание при малокровии

22.10.2013 Питание

Ежедневный рацион должен складываться из различных продуктов, в которых находится животный белок, витамины, соли кальция и нужные микроэлементы. В первую очередь необходимо питать организм железом, содействующим формированию гемоглобина.

Первостепенные источники железа: говяжьи легкие и печень, персики, бобовые, высушенные белые грибы, помидоры, зелень. Немного меньше железа находится в говядине, яичках, овсянке, финиках, миндале, маслинах, черносливе, арбузах, изюме. Помните, что при приготовлении блюд из этих продуктов должна быть

Читать полностью »

В каком возрасте ребенка можно переводить на твердые продукты?

22.07.2013 Питание

Сотрудники здравоохранения считают, что молодые мамы должны кормить маленьких детей грудью до полугода. Только по истечению этого срока можно начинать приучать младенцев к твердой пище. Но если следовать рекомендациям врачам, тогда малыши будут подвержены диабету. Вероятность пострадать от диабета возрастает в три раза. Если отлучить ребенка от груди в возрасте четырех месяцев, опасность пострадать от диабета возрастает в два раза.

Ученые из университета Колорада считают, что кормление грудью должно происходить до четырех месяцев. После

Читать полностью »