Записи с меткой: продолжительность сна

Ученые рассказали, сколько надо спать детям

15.06.2016 Здоровье

Группа специалистов из академии медицины и сна в США рассказала о результатах своего нового исследования, которые позволили им определить оптимальное время детского сна.

Как отмечают исследователи, в большинстве современных семей родители не контролируют продолжительность сна их ребенка. Однако не совсем правильно, так как детскому организму требуется определенное время для полного восстановления.

По данным медицинских учреждений, для полноценного отдыха дети до года независимо от пола должны спать не меньше 16 часов в сутки. С возрастом

Читать полностью »

Сколько нужно спать в детстве

19.11.2013 Здоровье

Всех мам неизменно волнует вопрос: «сколько должен спать ребенок?».

Мы обязательно приведем ориентировочные суточные нормы сна ребенка в зависимости от возраста. Но, предчувствуя, что мамы начнут сравнивать сколько спит их ребенок с рекомендованными показателями и расстраиваться раньше времени, заметим: продолжительность сна всех детей индивидуальна!

Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня. В случае

Читать полностью »

Как увеличение продолжительности сна сказывается на поведении детей

17.10.2012 Воспитание

Исследования, проведенные сотрудниками лаборатории сна из Университета Квебека, показали, что увеличение продолжительности сна школьников всего на полчаса имеет неожиданные и весьма приятные последствия в виде обострения внимания и улучшения поведения.

Эксперимент проводила группа исследователей, возглавляемая Рут Груббер. В нем принимали участие 34 ребенка от семи- до одиннадцатилетнего возраста. Детей разделили на 2 группы. Первые 5 дней подряд просыпались на час раньше, чем обычно. Участникам из другой группы разрешили спать на час

Читать полностью »