Записи с меткой: недосып

Недосып современных подростков может привести к серьезным проблемам со здоровьем

18.02.2015 Здоровье

Полноценный сон весьма важен для здоровья молодежи, однако за прошлые 20 лет в США количество часов ночного сна среди подростков уменьшилось.

Исследование, проведенное учеными из медицинской школы Мэйлмана Колумбийского университета, показало, что студентки, относящиеся к расовым или этническим меньшинствам, а также студенты с более низким социально-экономическим статусом недосыпают в большей мере. Эти группы реже сообщают о сне продолжительностью семь и более часов, если сравнивать с неиспаноговорящими белыми подростками мужского пола и

Читать полностью »

Недосып увеличивает заболеваемость школьников

21.11.2013 Школьники

Здоровый сон и сохранение распорядка дня позволяют поддерживать иммунитет организма в оптимальном состоянии наравне с регулярными физическими нагрузками, рациональным питанием и прогулками на свежем воздухе. Накануне ученые доказали, что недосып может служить ключевой причиной повышенного уровня заболеваемости простудными и инфекционными заболеваниями. Группа ученых из Лаборатории исследования сна Госпиталя Брэдли смога выяснить, как связанны процессы сна, частота и длительность течения болезней.

Ученые изучили частоту пропусков в школе по

Читать полностью »

Проблемы с поведением у ребенка вызваны недосыпом

02.09.2013 Здоровье

Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление из-за плохих оценок, плохих манер и неправильного питания. Истинная же причина проблем - нехватка сна.

Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и

Читать полностью »

Проблемы с поведением у ребенка вызваны недосыпом

12.03.2013 Воспитание

Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление из-за плохих оценок, плохих манер и неправильного питания. Истинная же причина проблем - нехватка сна.

Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и

Читать полностью »

Хронический недосып ведет к неуспеваемости в учебе

23.08.2012 Школьники

Независимо от того, сколько школьник учится каждый день, если он жертвует сном ради подготовки к занятиям, то уже на следующий день эффект будет прямо противоположным желаемому.

Поскольку в последних классах школы учащиеся все чаще хронически недосыпают, чтобы готовиться к занятиям, эта негативная динамика становится все более распространенной.

Таковы результаты нового продольного исследования, сосредоточенного на ежедневных и ежегодных изменениях уровня хронического недосыпа среди студентов во имя образования.

Результаты опубликованы

Читать полностью »