Записи с меткой: физические нагрузки

Ученые: математические способности ребенка зависят от движения

18.08.2015 Школьники

Ученые Университета Иллинойса рекомендуют родителям пристально обратить внимание на то, сколько времени их дети проводят в движении. Как оказалось, именно физическая форма влияет на развитие ребенка. Чем больше ребенок двигается, тем выше его математические способности.

Исследователи доказали: подготовленность и выносливость помогает развитию структуры головного мозга, который связан с разнообразными аналитическими и математическими способностями. В мозг поступает гораздо меньше серого вещества, если ребенок активно занимается физическими

Читать полностью »

Физкультура для беременных – залог здоровья будущего ребенка

15.01.2015 Беременность

Умеренные, но регулярные физические нагрузки в период беременности очень полезны для здоровья не только женщин, но и их будущих детей. Ученые обнаружили что дети «мам-физкультурниц», став старше, гораздо реже имеют повышенное артериальное давление.

Известно, что будущие матери, регулярно выполняющие несложные комплексы специальных упражнений, гораздо реже сталкиваются с такими осложнениями беременности как преэклампсия и гестационный диабет.

Американские ученые из университета штата Мичиган сообщают, что посильные физические нагрузки

Читать полностью »

Можно ли заниматься физкультурой во время беременности

14.10.2014 Беременность

Поддерживать хорошую физическую форму во время беременности не только можно, но и нужно. Регулярные занятия помогают организму подготовиться к родам, которые потребуют хоть и непродолжительного, но довольно сильного напряжения физических сил.

Замечено, что у женщин, регулярно выполняющих во время беременности определенные физические упражнения, дети рождаются с более высокими жизненными показателями, проще говоря, здоровее.

Кроме того, физкультура беременным требуется, чтобы:

- улучшить кровообращение и нормализовать обмен веществ.
-

Читать полностью »

Что делать, если ребенок быстро утомляется?

18.07.2014 Другие статьи

С каждым годом усложняются школьные программы, количество уроков увеличивается, дети порой посещают не одну школу, а ещё ежедневные домашние задания, спортивные секции и всевозможные кружки. Поэтому удивляться не приходиться, что ребенок при таких нагрузках быстро утомляется. Он становится рассеянным, успеваемость падает, нарушается сон. Замечая все это, родители не спешат предпринимать меры, полагаясь, что это лишь временное явление, которое должно пройти само по себе. Но важно не упустить момент и принять меры вовремя.

Если у ребенка

Читать полностью »

Растем в движении: каждый день ребенок должен бегать минимум час

23.01.2013 Здоровье

Ребенок должен ежедневно бегать по часу, тогда при правильном питании он не будет толстеть, считают диетологи

Только цифры 15–20% детей и подростков в нашей стране излишне упитаны. А 5–7% просто страдают от ожирения. Между прочим, детей-худышек, имеющих слишком низкий вес, у нас меньше, чем толстяков и толстушек.

Но, так как в школе всего лишь два урока физкультуры в неделю, и от тех подростки отлынивают, за дело придется взяться родителям.

Если малышу захотелось побегать и попрыгать в дороге, не нужно его одергивать, чтобы он «вел

Читать полностью »

Беременность и физические нагрузки: ходьба пешком

21.01.2013 Беременность

Прогулки пешком - самая безопасная форма физических упражнений во время беременности. Даже если вам по состоянию здоровья запрещены другие виды спортивных нагрузок, то ходьба поможет вам поддерживать физическую форму, и не даст мышцам атрофироваться.

Несколько советов о том, как правильно гулять пешком, будучи "в положении":

Во время ходьбы контролируйте положение спины, она не должна сильно отгибаться назад, нагрузка на мышцы живота и спины должна распределяться равномерно. Помочь вам в этом может поддерживающий пояс для

Читать полностью »

Выполнение простых физических упражнений с утра повышает успеваемость ребенка в школе

29.11.2012 Воспитание

Так специалисты из University of Copenhagen и Aarhus University из Дании установили, что простые физические упражнения, которые ребенок будет выполнять перед тем, как пойдет на учебу, окажут положительное влияние на успеваемость. В проведении этого эксперимента участвовало около двадцати тысячи школьников, в возрасте от пяти до девятнадцати лет .Ученые брали во внимание такие данные, как зарядка утром, способ, которым ученик добирается до учебного заведения, а также способность сконцентрироваться в процессе занятий. В результате эксперимента

Читать полностью »

Физические нагрузки перед учебой повышают успеваемость

27.11.2012 Школьники

Отправляя ребенка в школу пешком или на велосипеде, родители выращивают гения. Физические нагрузки перед занятиями помогают лучше концентрироваться на учебе, о чем сообщают датские ученые из университетов Копенгагена и Орхуса.

Оказалось, что способ, которым дети добираются в школу, влияет на успеваемость на протяжении последующих четырех часов, сообщает Нильс Эгелунд. Результаты удивили исследователей, так как способность к концентрации обычно связывали с последствиями завтраков или обедов.

«Если третьеклассник утром делает зарядку или

Читать полностью »