Спорт в подростковом возрасте защитит женщин от смерти

05.08.2015 Здоровье

Занятия спортом могут спасти от многих проблем. Как показал анализ состояния 75000 китаянок 40-70 лет, женщины, занимавшиеся спортом в подростковом возрасте, реже умирали от рака и сердечно-сосудистых недугов. Женщины рассказывали, как часто они тренировались в 13-19 лет. Далее следовало наблюдение за добровольцами длиной в 13 лет.

Также учитывался образ жизни уже во взрослом возрасте и статистика смертности. Итак, через 13 лет 5282 умерли (2375 — от рака, 1620 — от сердечно-сосудистых заболеваний). При этом женщины, тренировавшиеся в подростковом возрасте до 80 минут в неделю, на 16% реже умирали от рака и на 15% реже умирали от других заболеваний по сравнению с женщинами, вообще не занимавшимися спортом в молодости.

В свою очередь, женщины, занимавшиеся спортом в подростковом возрасте и продолжающие свои занятия, на 20% реже умирали от любой причины. Видимо, занятия спортом — маркер здорового образа жизни в целом. А это важно с точки зрения снижения риска смерти.

Читайте также