Родители часто не подозревают, что, давая детям соки, способствуют разрушению их зубов

17.04.2013 Питание

Стоматологи говорят, что родители вредят здоровью зубов своих детей, позволяя им пить слишком много фруктовых соков. Британская стоматологическая ассоциация призвала родителей ограничить количество так называемых здоровых соков и коктейлей, которые дают детям.

Согласно недавнему исследованию, около 25 % малышей регулярно потребляют фруктовые соки, а две трети детей едят сладкие конфеты и закуски. Одна порция несладкого фруктового сока представляет собой рекомендованные пять порций фруктов в день, но эксперты говорят, что при дроблении плоды выпускают сахара, которые вредят зубам больше, чем при поедании целых фруктов. Поэтому дети не должны выпивать сока больше, чем 150 мл в день.

Доктор Найджел Картер говорит, что многие родители невольно губят зубы своих детей, так как не понимают, какой ущерб может нанести фруктовый сок. Необходимо знать, что соки содержат очень высокий уровень сахара и кислоты, поэтому способствуют повреждению зубов. Доктор Картер также отмечает, что нереально полностью исключить сладкие продукты и напитки из рациона детей столь юного возраста. Для борьбы с негативными последствиями важно сохранить их потребление до приема пищи, а также гарантировать, что между приемами пищи дети будут пить только воду и молоко. Следует иметь в виду, что для зубов и для общего состояния здоровья будет лучше, если дети будут всего три раза в день (а не от семи до десяти раз) перекусывать продуктами, многие из которых содержат сахара.

Доктор Картер добавляет, что дети не рождаются с пристрастием к сладкому. Оно приходит с течением времени из-за формирования пищевых привычек. Горькая правда о сахаре состоит в том, что употребление большого количества сахара, вне зависимости от его источника, будь-то фрукты или сахар-рафинада, увеличивает вероятность ожирения и повышает риск развития заболеваний, связанных с его употреблением, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение печени.

Читайте также