Пытаетесь зачать ребенка? Ешьте брюссельскую капусту

06.12.2013 Беременность

Новые исследования показывают, что женщины, которые пытаются завести ребенка, должны регулярно употреблять брюссельскую капусту.

Многие люди содрогаются при мысли о брюссельской капусте, и в их воображении возникает образ горьких, переваренных овощей из школьной столовой. Но новые исследования показывают, что пары, которые пытаются завести ребенка, должны регулярной съедать хотя бы одну порцию брюссельской капусты.

По данным исследований, девять процентов всех зачатий происходит во время рождественских праздников. Как считают эксперты, в этой тенденции частично виновны свободные от работы праздничные дни. Тем не менее, Ниима Саввидес, диетолог в Харли-стрит Клиник, говорит, что увеличение потребления брюссельской капусты именно в этот период года также может играть свою роль. Саввидес утверждает, что эта микрокапуста – просто суперпитание для зачатия ребенка. Во-первых, она содержит очень много фолиевой кислоты, которая играет важную роль в повышении фертильности и у мужчин, и у женщин. Этот богатый витаминами овощ повышает уровень активности спермы и помогает направить в матку нужные питательные вещества, повышающие шансы сперматозоидов на выживание. Еще одно полезное свойство фолиевой кислоты состоит в том, что она помогает снизить риск выкидышей и врожденных дефектов. Брюссельская капуста также содержат фитонутриент дииндолилметан, который помогает женщинам вырабатывать сбалансированные уровни гормона эстрогена. На самом деле этот химический элемент связывается с экологическими эстрогенами, такими как пестициды и гормоны, содержащиеся в мясе и молочных продуктах, и помогает организму избавиться от избыточных гормонов, что и повышает фертильность.

Эксперты также считают, что брюссельская капуста снижает уровень холестерина и обладает противовоспалительными свойствами.

Читайте также