Причины бессонницы у Вашего малыша

26.11.2014 Здоровье

Достаточно часто у детей возникает такая проблема, как бессонница. Какие же главные причины ее возникновения? В первую очередь это может быть то, что у них режутся зубки, в такое время ребенку достаточно сложно уснуть, да и вообще некоторые дети достаточно тяжело переносят этот период. Еще одной причиной могут стать кишечные колики. Также не стоит забывать и о том, что в комнате малыша может быть слишком мало кислорода и по этой причине он не может уснуть.

У детской бессонницы может быть достаточно много негативных последствий. Следует начать с того, что в результате нарушения сна ваш ребенок начнет сильно уставать и, как результат будет вести себя не очень хорошо. Еще одним плохим последствием может быть нарушение развития маленького организма вашего малыша. Уже давно все известно, что дети растут именно в то время, когда они спят, именно по этой причине так важно обеспечить вашему чаду здоровый и крепкий сон. В этом не маловажную роль играет удобная детская кроватка. Если же ваш ребенок будет постоянно плохо спать, то у него начнутся не только проблемы с физическим развитием, но также и с интеллектом.

Иногда бывает достаточно сложно заметить, что у вашего ребенка начались проблемы со сном. Если вы видите, что ваш ребенок стал очень раздражительным и у него часто меняется настроение, то это прямые признаки того, что он страдает от бессонницы. Также у вашего ребенка может снижаться внимание, и он может становиться слишком активным и подвижным.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо высыпался, и у него не возникало проблем со сном, то первое на что стоит обратить внимание, это кровать, на которой он спит. Очень важно, чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно в постели. Если же это будет не так, то ему будет достаточно тяжело там заснуть, и он будет долго ворочаться. Обратите особое внимание на детскую подушку и одеяло, ведь они должны быть сделаны из безопасного и приятного на ощупь материала.

Для того чтобы помочь вашему ребенку немного расслабиться перед сном, попробуйте делать ему массаж. Такой метод достаточно хорошо помогает. Также пригодиться вам может и дыхательная гимнастика. Достаточно важным есть то, чтобы за час до сна ребенок прекратил сидеть за компьютером или заниматься какими-то активными действиями. Он должен наперед настраиваться на сон. Более того, крайне важно чтобы малыш всегда готовился ко сну в одно и то же время, чтобы он мог привыкнуть к этому, и него не возникало по этому поводу никаких возражений.

Читайте также