Настроение во время беременности

01.06.2020 Беременность

Сегодня в медицине широко распространено обращение к психотерапевтическим методам воздействия на организм пациента, и в частности к гелотологии — лечению смехом. Ведь уже не раз было доказано благотворное влияние смеха на человека.

Благодаря смеху и положительным эмоциям удается побеждать аллергические заболевания. Кроме того, смех успешно применяется для лечения депрессии, которая наблюдается как минимум у 20% населения развитых стран.

Хорошее настроение во время беременности является важным условием для развития и рождения здорового малыша. Дети начинают смеяться только к концу третьего месяца жизни, а возраст 6 лет считается самым веселым периодом в жизни маленького человечка, ведь в это время дети могут смеяться до 300 раз в день. Однако с возрастом люди становятся менее восприимчивыми к шуткам и смеху. Поэтому улыбка у взрослого человека появляется в среднем около 15 раз в день.

Большинству женщин свойственны частые перепады настроения во время беременности, что обычно негативно сказывается на общем самочувствии будущей мамы. Поэтому так важно уметь находить в любой неприятной ситуации что-нибудь смешное. Не повредит беременной и просмотр юмористических передач, да и просто общение с веселыми и приятными людьми. Прекрасным способом развеселить себя и отвлечься от грустных мыслей будет просмотр комедийных фильмов.

Также для улучшения настроения можно расставить в доме забавные вещицы, которые заставят улыбаться любого при взгляде на них. Например, сделать коллаж из веселых фотографий из семейного архива, собрать коллекцию каких-то вещей, напоминающих о веселых и приятных жизненных моментах. В трудные минуты, при взгляде на них можно получить необходимую позитивную энергию.

Беременной женщине важно как можно чаще улыбаться, и даже при отсутствии желания, нужно постараться вызвать искусственную улыбку, способствующую активизации части мозга, ответственной за положительные эмоции.

Читайте также