Нарушение режима сна приводит детей к гиперактивности

24.10.2013 Здоровье

Ученые подтвердили, что если ребенок ложится спать в разное время, он будет вести себя плохо. Учителя и матери признались: семилетние дети проявляли признаки гиперактивности, эмоциональных и социальных проблем, когда нарушался режим сна.

Причем, поведение ухудшалось, чем дольше ребенок был лишен нормального режима. Но вхождение в график способно исправить ситуацию. В отчете ученые принимали во внимание данные более 10 тыс детей, рожденных в Британии в 2001-2002 годах.

Когда детям исполнялось 3,5 и 7 лет, их матери проходили опрос, касающийся режима сна. В 7 лет оценивалось поведение детей на основе их взаимоотношений с одноклассниками, эмоционального состояния и уровня гиперактивности.

Почти 9% семилетних детей не ложились спать в одно и то же время. Это сильно отражалось на их поведении. В частности, дети, ложившиеся спать поздно, вели себя в особенности плохо.

Не секрет, что при нехватке сна у человека скачет настроение, он срывается, физиологические процессы протекают ненормально. Дети же не могут рассказать этом, и дистресс выливается в гиперактивное поведение.

Ребенку 5-7 лет нужно спать по 10-12 часов в день. При этом режим нельзя нарушать ни на выходных, ни на летних каникулах, подчеркивают педиатры.

Читайте также