Каким детям грозит ожирение?

17.03.2016 Здоровье

Согласно результатам нового исследования, около трети детей, которые недостаточно отдыхают ночью, впоследствии набирают избыточный вес. При этом дневной сон не является адекватным заменителем полноценного ночного сна.

В работе, которую провели ученые из университетов Калифорнии и Вашингтона, приняло участие 1930 детей в возрасте от 1 месяца до 13 лет. Юных участников разделили на две группы: до 5 лет и от 5 до 13 лет. Данные о детях собирались в 1997 году и в 2002 году. К концу исследования около 33% маленьких детей и 36% из старшей группы страдали от избыточного веса. Среди маленьких детей основным фактором, влияющим на риск ожирения, был недостаток ночного сна: малыши, которые недосыпали при первом опросе, чаще страдали от избыточного веса к концу исследования. У детей постарше подобной ассоциации выявлено не было.

Ученые считают, что приблизительно до пятилетнего возраста ребенку особенно необходим здоровый ночной сон в полном объеме, поскольку его недостаток может привести к проблемам с весом в будущем.

«Продолжительность сна – это фактор риска, на который мы в силах повлиять. Это особенно важно для профилактики и лечения ожирения. Недостаточное количество ночного сна среди детей младшего возраста и дошкольников является долгосрочным фактором риска ожирения. Кратковременный дневной сон никак не влияет на риск развития ожирения и не является полноценным заменителем ночного сна», – заключили ученые.

Читайте также