Как отучить ребенка от телевизора?

04.10.2012 Воспитание

Какой родитель время от времени не использовал телевидение, чтобы занять своего ребенка? Это позволяет заняться бытовой рутиной или просто добавляет немного времени для себя.

Но время, проведенное у экрана, должно быть строго ограничено, не устают повторять медики. Исследование 2010 года, в котором приняли участие 1 314 детей, показало, что чем больше дети смотрели телевизор в возрасте от 2,5 до 4,5 лет, тем с меньшей охотой они занимались полезными делами в возрасте 10 лет.

Просмотр телевизора также был связан с более высоким индексом массы тела (ИМТ) — мерой веса по отношению к росту, также как потребление большого количества закусок и безалкогольных напитков в младших классах. С возрастом подобные привычки укореняются, и становится все труднее отвлечь ребенка от телевизора.

Таким образом, дошкольный возраст является прекрасным временем, чтобы начать развивать хорошие привычки.

Дошкольник должен тратить большую часть своего времени, играя, обучаясь и взаимодействуя с родителями и другими людьми. Поэтому, когда это возможно, привлекайте ребенка к совместной деятельности, например, подмести часть комнаты, вытереть пыль, а также помочь на кухне, перемешивая ингредиенты различных блюд.

Заведите специальную игровую корзину, в которой будут находиться вещи ребенка: книги, пазлы и игрушки. Пусть она будет спрятана в шкаф. Доставайте ее тогда, когда это действительно необходимо. Такой подход повысит ценность этих вещей у ребенка и будет заинтересовывать его в течение длительного времени.

Записанная на компакт-диске любимая история ребенка поможет ему развить навыки слушания.

Специалисты Американской академии педиатрии (American Academy of Pediatrics) советуют не давать ребенку 2 лет и старше просматривать даже качественные телепрограммы более 1-2 часов в день.

Используйте телевизионное время эффективно.»Если необходимо использовать телевизор в качестве временной няни, не забудьте о времени, которое вы отводите ребенку», — говорит Дональд Шифрин (Donald Shifrin), доктор медицины, профессор клинической педиатрии медицинской школы University of Washington School of Medicine в Сиэтле. Выберите успокаивающие, образовательные шоу или видео, которые показывают, как правильно, например, петь и танцевать.

Избегайте рекламных ловушек. Дети каждый год просматривают 40 000 рекламных роликов по телевизору. А по мнению психологов и педиатров, дети до 6 лет не чувствуют разницы между рекламой и реальностью. Результаты одного из исследований показали, что из более чем 12 000 роликов рекламы продуктов, 67% приходится на нездоровую пищу и большинство этих роликов были показаны во время детских программ. Поэтому стоит выбрать подборку учебных и развлекательных видеофильмов, возможно, записанных самостоятельно.

Смотрите телевизор с дошкольником. Можно найти соответствующие возрасту шоу или фильмы и вместе наслаждаться телевизионным времяпрепровождением. Таким образом, совместный просмотр телевизора становится семейным событием.

Расскажите ребенку, почему вы выключили телевизор. Объясните ребенку, что не собираетесь все свободное время тратить на телевизор. Доступное объяснение подчеркивает семейные ценности, которые заключаются во взаимном уважении и объяснении своих действий. Дети должны знать, чего ожидать.

Не забывайте о спорте. Если ребенок не получает достаточной физической нагрузки, то просмотр тематических детских передач будет весьма кстати. Но надо делать упражнения вместе с детьми. «В этом возрасте ребенку свойственно подражание и единственным побуждением, на которое он отреагирует, будет то, что мама делает упражнения вместе с ним», — говорит Майкл Броди (Michael Brody), доктор медицинских наук, председатель комитета по СМИ Американской академии детской и подростковой психиатрии (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry).

Покажите пример. Если вы не хотите, чтобы ребенок проводил у телевизора слишком много времени, то надо показать достойный пример. Уберите телевизор из спальни, старайтесь не смотреть его, если этого не делают ваши дети и, наконец, выключайте телевизор во время еды.

Читайте также