Как диета уменьшает риск преждевременных родов

13.03.2014 Беременность

Новое исследование показало, что беременные женщины, которые пьют воду и соблюдают диету, богатую фруктами, овощами и цельным зерном, могут уменьшить вероятность преждевременных родов. «Эксперты обнаружили, что женщины, которые придерживаются такой диеты, богатой маслом, хлебом из цельного зерна и мясом птиц, имели меньше шансов родить до 37 недель» Те женщины, которые поддерживали другой, более «традиционный» рацион, включающие такие продукты, как: картофель, вареные овощи и рыба также могут сократить риск.

Эксперты изучили данные для 66.000 беременных женщин, из которых 3.505 (5,3%) родили детей раньше срока. Они обнаружили, что женщины, которые следовали правилам первой «разумной» диеты, богатой клетчаткой, фруктами и овощами, показали снижение риска преждевременных родов в среднем на 12%. Особенно снизился риск у тех женщин, которые рожали впервые. Также сократился риск примерно на 9 % у тех, кто пользовался более «традиционной» диетой. Не обнаружена связь между преждевременными родами и питанием женщин в стиле «Вестерн». Такой рацион характеризуется обилием соленых и сладких снэков (печенье, чипсы, сухарики, батончики и др. ), белого хлеба, сладостей и мясных полуфабрикатов.

Читайте также