Что такое «диета плодовитости» и эффективна ли она

17.06.2014 Другие статьи

«Диета плодовитости» – это перечень продуктов, которые помогают зачать ребенка. Однако не многие верят в её действенность и считают, что питание не может влиять на возможность зачатия. Косвенно, данная диета может быть полезной, так как обеспечивает организм потенциальной мамы полезными веществами. Поэтому в любом случае «плодовитая диета» пойдет только на пользу женщинам.

Перечень продуктов:

• Натуральные с высокой жирностью кисломолочные и молочные продукты. Но нужно помнить, что обезжиренные йогурты и кефиры — скрытые наши враги. Они оказывают негативное влияние на баланс половых гормонов, меняя его.

• Авокадо, миндаль, оливки. В этих продуктах содержатся важные кислоты и масла, поддерживающие в норме гормональный фон женщины. Также для поддержания гормонального баланса необходимы витамины Индол-3-Карбинол. Инструкция по применению к индолу представлена на сайте fitovitamin.ru.

• Свекла, чечевица, шпинат – содержат железо, способствуют овуляции и повышают фертильность;

• Финики, морская капуста, фасоль, зеленый горошек, ржаной хлеб — включают в себя большое количество марганца, который воздействует на железы, формирующие инстинкт защиты потомства и материнский инстинкт;

• Овощи, крупы и все бобовые – являются источником фолиевой кислоты, отвечающей за развитие и рост всех тканей и органов, за нормальное развитие зародыша и кроветворение.

Но существуют продукты, которые наоборот мешают зачать ребенка. Самым агрессивным продуктовым контрацептивом считается – кофеин. А такие продукты как газировка, зеленый чай и кофе нужно исключить из меню женщины, которая хочет стать матерью.

Ещё одним скрытым врагом фертильности можно назвать кондитерские изделия. Конфеты и пирожные состоят из простых углеводов, которые тормозят процессы овуляции, вытесняют полезные материнские жиры из организма, препятствуют зачатию.

Автор: Людмила Григорьева

Читайте также