Записи рубрики: Питание

Как приучать ребенка правильно питаться: полезные советы

26.05.2021 Питание

Не играй с едой
Часто слышала такую фразу в детстве? А на самом деле, игра с едой для ребенка является частью процесса познания. Ребенок так изучает внешний вид продуктов, вкус, запах. Детям важно играть, а их родителям нужно перестать беспокоиться о беспорядке.

Съешь свою зелень
Как правило, чем больше мама/папа/бабушки/дедушки настаивают на том, чтобы ребенок что-то съел, тем меньше вероятность того, что он действительно захочет это съесть.Иногда достаточно лишь сидеть и принимать пищу самому, чтобы

Читать полностью »

Рацион питания для юных школьников

04.05.2021 Питание, Школьники

Как же не хочется утром вставать с постели, быстро собираться, и, тем более, есть. Глотнул чая - и в школу. Но уже после первого урока живот начинает выдавать марши...

Каким же должен быть завтрак школьника, чтобы лучше насытить организм нужной энергией?

Белковым, углеводным или смешанным. Полезнее утром готовить ребенку кашу: гречка, пшено, нешлифованный рис, овсянка и т.д. Очень хорошо сочетать кашу с фруктами. Или же можно подать к ней белковый продукт - отварные мясо или рыбу. Если позволяет сезон, то к каше обязательно нужно подаваться салат

Читать полностью »

Кормление грудью в дальнейшем защитит детей от депрессии

08.04.2021 Питание

Исследователи обнаружили еще один плюс грудного кормления. У малышей, выращенных на мамином молоке, во взрослой жизни значительно реже наблюдаются депрессии.Если в младенчестве вас кормили грудным молоком, то во взрослой жизни вы реже рискуете стать жертвой депрессии. К такому выводу пришли немецкие исследователи, которые изучили здоровье 52 человек со средним возрастом в 52 года, которые проходили лечение от тяжелой депрессии в условиях стационара. Данные исследования опубликованы в журнале Psychotherapy and Psychosomatics.

К категории

Читать полностью »

Выбираем подогреватель для детских бутылочек

16.03.2021 Питание

Рынок предлагает огромное количество подогревателей для бутылочек. Отзывы пользователей, которые мы изучили, позволяют выделить несколько критериев, на которые вам нужно обязательно обратить свое внимание.

1. Безопасность. Вы должны убедиться в том, что при нагревании о прибор нельзя (или, как минимум, трудно) обжечься. Проверьте качество проводов и кнопок: ничего не должно шататься, западать или выглядеть хлипко. Ведь подогреватель детских бутылочек – это то, чем вы будете пользоваться почти в экстремальных условиях: ночью, спросонок, или

Читать полностью »

Какие витамины нужны детям

26.02.2021 Питание

Витамины необходимы ребенку для физического роста и умственного развития. Это материал для обмена веществ и получения жизненной энергии. Существует два вида витаминов – те, что растворяются в жире и те, что растворяются в воде.

Жирорастворимые
Витамины А, Е, D и К. Для образования витамина К необходимы особые бактерии. А и Е поступают в организм ребенка вместе с некоторыми продуктами питания (например, цитрусовые и зелень). Витамин D дети получают, играя на улице в солнечные дни.

Водорастворимые

Читать полностью »

Питание влияет на качество грудного молока

19.02.2021 Питание

Многочисленные исследования подтверждают эффективность грудного вскармливания: именно мамино молоко повышает иммунитет ребенка, позволяет снизить риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний у малыша в будущем, а также позитивно сказывается на здоровье кормящей женщины. Состав и жирность грудного молока уникальны и до сих пор не могут воспроизводиться искусственно.

По данным опроса, проведенном на сайте компании «ЛЕОВИТ нутрио», 39% женщин не смогли кормить ребенка грудью из-за недостаточного количества молока, у 14%

Читать полностью »

Как вводить прикорм

05.02.2021 Питание

Когда начинать?
Когда ребенок достигает возраста 6 месяцев, его потребность в белках, витаминах и минеральных веществах значительно возрастает. Раньше врачи рекомендовали вводить прикорм с 4 месяцев. Но особенного смысла в этом нет. Если нет проблем с ростом, развитием и здоровьем, то лучше начинать прикармливать в 6 месяцев. Если малыш худенький, с плохим аппетитом, низким гемоглобином, тогда лучше начать прикорм пораньше, месяцев в 5. Вообще есть мнение, что прикорм начинают вводить тогда, когда у малыша вырастет первый

Читать полностью »

Когда можно давать ребенку хурму: мнение диетолога

27.01.2021 Питание

Ярко-оранжевые плоды содержат много бета-каротина, полезного для зрения витамина и биофлавоноидов — природных антиоксидантов. В 100 г хурмы содержится половина суточной нормы витамина С, различные микроэлементы — железо, калий, йод, магний.

Хурма обладает целебными свойствами, ее полезно есть людям с болезнями сердца и сосудов, при низком гемоглобине и гипертонии. Во многих странах хурма входит в состав лечебных диет при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, атеросклерозе, токсическом зобе, цинге, дизентерии, бронхитах и других

Читать полностью »

Кормление новорождённых аллергенными продуктами уменьшает риск аллергии

25.11.2020 Питание

Учёные выяснили, что чем раньше в рационе детей появляются арахис, яйца, молоко или рыба, тем меньше вероятность развития их непереносимости в более взрослом возрасте.Неожиданное открытие, касающееся аллергии, сделали недавно исследователи из британского университета Сент-Джорджа, Королевского колледжа и одной из больниц Лондона. Они выяснили, что чем раньше в рационе детей появляются аллергенные продукты (например, арахис или яйца), там меньше вероятность развития этого заболевания в более поздний период. Об этом сегодня рассказало

Читать полностью »

Все, что вы хотели знать о детском питании

07.10.2020 Питание

Как читать этикетку продуктов детского питания? На какие ингредиенты обращать внимание в первую очередь? При наличии каких ингредиентов ни в коем случае нельзя покупать?Этикетки для детского питания разрабатываются с целью предоставления всей необходимой информации для его безопасного использования в соответствии с требованиями, предъявляемыми к детскому питанию. Все продукты детского питания проходят строжайший контроль по всем ингредиентам, поэтому вы можете быть уверены, что покупаете безопасный продукт. На этикетке необходимо ознакомиться

Читать полностью »