ТОП-5 витаминов для кожи

16.01.2014 Здоровье

Многие знают, что сбалансированная диета не только поможет эффективно и безвозвратно сбросить вес, но и значительно улучшит здоровье и состояние кожи. Правильный рацион обеспечивает нашу кожу всеми нужными витаминами и питательными веществами. Дерматологами составлен список тех витаминов, которые дают возможность коже сохранить здоровый сияющий цвет и хороший вид. Эти витамины мы получаем из пищи. Ещё они входят в состав средств по уходу за кожей. Итак, 5 витаминов для кожи:

Витамин А. Он борется со старением кожи, излечивает угри, восстанавливает кожные ткани.

Витамин Е. Известный антиоксидант. Он избавляет кожу от свободных радикалов, которые образуются из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, загрязнения среды, а также курения. Данный витамин борется с пигментными пятнами, в комплексе с кремами для удаления любого вида пигментации, морщинками и сухостью кожи.

Витамин С. Это тоже антиоксидант, предотвращающий старение кожи. Кроме того он залечивает повреждения на коже, которые вызваны внешним воздействием. Витамин С способствует повышению выработки коллагена.

Витамин В1. Они способны улучшить циркуляцию крови, а это, в свою очередь, придает коже сияющий свет.

Витамин В3 способствует насыщению кожи кислородом. Он также противодействует появлению прыщиков. Способен омолодить кожу и улучшить её вид.

Автор: Людмила Григорьева

Читайте также