Бережем зрение ребенка с раннего детства

26.02.2013 Здоровье

Зрение – один из самых ценных человеческих органов чувств. Плохое зрение приводит к множеству если не проблем, то, как минимум, неудобств. Конечно же, иногда бывает так, что зрение у ребенка с рождения не слишком хорошее, но часто именно внимательность и бдительность родителей позволяют вовремя распознать проблемы и исправить их.

О здоровье глаз следует беспокоиться не меньше, чем о здоровье ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, умственном развитии ребенка, простудах и падениях. Словом, даже если малыш родился с отличным зрением, то это еще совсем не означает, что для его сохранения не потребуется приложить усилий. Помимо очевидной необходимости беречь глаза от травм, ожогов и инфекционных заболеваний, есть целый комплекс мероприятий, способствующих сохранению здоровья глаз ребенка.

Большая часть детей рождается с дальнозоркостью и только к школьному возрасту развитие органов зрения завершается и острота зрения приходит к медицинской норме. Однако именно в период интенсивного развития органов зрения риски максимальны. Усугубляет ситуацию и современный образ жизни большинства семей.

Окулисты выступают не только против очевидных «вредителей» — телевизора и компьютера, но и настаивают на том, что раннее самостоятельное чтение и обучение письму должно быть строго ограничено. Впрочем, касается это ограничение также и творческих занятий, требующих напряжения зрения: лепка, рисование, подготовка руки к письму и т.д. В дошкольном возрасте перерывы в подобных занятиях необходимо делать каждые 10-20 минут.

При недостаточном освещении в помещении следует установить на стол ребенка лампу, а в вечернее время лучше включать и основной свет, и настольную лампу. Необходимо контролировать, чтобы свет падал равномерно, без создания теней и бликов. Свет также необходим при просмотре телевизора или работе за компьютером в темное время суток.

Что касается компьютера и телевизора, то за просмотром мультфильмов или играми дошкольники должны проводить очень мало времени, до 15-20 минут в день, младшие школьники – до получаса. Расстояние до экрана при просмотре видео должно составлять не менее 4-х диагоналей экрана телевизора – чем больше экран, тем дальше от него должен сидеть ребенок. При этом детям не рекомендовано смотреть телевизор сбоку, они должны сидеть напротив экрана. Это правило желательно также соблюдать при посещении кинотеатров.

Лучшие игры для ребенка 2-5 лет – это подвижные, с крупными, яркими предметами. Паззлы следует выбирать с достаточно крупными элементами, а выбирая тетради для занятий, обращайте внимание на размер изображений и качество бумаги.

Даже для рисования детям лучше брать белую бумагу. Школьнику нужно покупать только тетради с белыми листами.

Соблюдение режима дня, полноценный сон, рациональное и здоровое питание – это необходимые составляющие не только здорового образа жизни, но и залог сохранения здоровья и правильного развития органов зрения.

Ребенок должен посещать офтальмолога не реже 1 раза в год во время профилактических осмотров, а также при возникновении подозрений на ухудшение зрения, появлении жалоб на боль в глазах, резь и другие неприятные симптомы.

Чем быстрее будет обнаружено заболевание, тем выше шансы на успешную коррекцию.

Читайте также