Тревожный ребенок, как быть?

29.11.2012 Здоровье

Нет на свете ребенка, который бы никогда не тревожился. Но если тревоги становятся частыми и сильными, здоровье ребенка может оказаться под угрозой. Если у вас тревожный ребенок, как быть?

Есть дети, которые испытывают тревогу очень часто, буквально по любому поводу, переживают событие еще до того, как это событие произошло. Тревожными таких детей называют, если они постоянно беспокоятся, им сложно сконцентрироваться на чем-либо, они испытывают мышечное напряжение, у них есть нарушения сна (по методике П. Бейкера и М. Алворда).

Есть и более подробная шкала тревожности. За каждый ответ «Да» в ней нужно засчитывать 1 балл чтобы определить, что значит тревожный ребенок:

Ребенок не может долго работать, не отвлекаясь и не уставая? Да или нет?

Малышу трудно сосредотачиваться? Да или нет?

Ребенок начинает беспокоиться, какое бы задание ему не поручили выполнить? Да или нет?

Выполняя задание, малыш бывает сильно напряжен? Да или нет?

Ребенок смущается чаще других (не желает заходить в незнакомые помещения, здоровается еле слышно)? Да или нет?

Ребенок часто рассказывает о ситуациях, которые вызвали его беспокойство? Да или нет?

Ребенок краснеет, смущается и замыкается в незнакомой обстановке? Да или нет?

Ребенок просыпается ночью с плачем? Жалуется на то, что ему снятся страшные сны? Да или нет?

Руки и ноги у ребенка обычно холодные? Влажные? Да или нет?

Ребенок часто испытывает проблемы со стулом (запоры или понос)?

Ребенок сильно потеет, когда волнуется? Да или нет?

Ребенок плохо ест? Да или нет?

Ребенка легко испугать? У него много страхов? Да или нет?

Ребенка очень легко расстроить, обидеть? Да ли нет?

Ребенок часто плачет, расстраивается до слез даже из-за небольших неприятностей? Да или нет?

Ребенок не любит и не умеет ждать? Да или нет?

Ребенок не любит новые игры, новые занятия, новые дела? Да или нет?

Ребенок боится любых трудностей? Да или нет?

У ребенка заниженная самооценка? Он не уверен в себе и в своих силах? Да или нет?

Если на 15-20 вопросов ответ был «Да», значит, у ребенка высокий уровень тревожности, при 7-14 ответах «Да» — тревожность средняя, при 1-6 баллах — низкая.

Если у вас действительно тревожный ребенок, заботясь о его здоровье, не нужно спешить его «лечить». Начать стоит с родителей. Ведь тревожность ребенка — это своеобразная лакмусовая бумажка психологического и эмоционального состояния его родителей.

И вот лишь несколько причин, по которым тревожность ребенка возрастает:

если родители не удовлетворены своей работой,
если родители и ближайшие родственники ребенка не довольны своим материальным положением,
если родителей (а также обычно бабушек и дедушек) не устраивают жилищные условия,
если родители часто ссорятся и если супруги разведены.

Также на развитие тревожности влияет стиль воспитания.

Не способствуют спокойствию:

авторитарный стиль воспитания,
завышенные требования к ребенку,
если ребенка часто ставят в зависимое положение, унижают, ставят перед неравноценным выбором,
если родители предъявляют ребенку противоречивые требования (например, мама требует одно, папа другое, а бабушка и вовсе разрешает все, что, к примеру, запрещают родители),
если родители часто угрожают ребенку («Я тебя отдам милиционеру!», «Я от тебя уйду!», «Сейчас оставлю тебя здесь!» и т.д.),
перезагруженность «ранним развитием» и т.п.

Так что, если ребенок испытывает тревогу, в первую очередь родителям нужно изменить себя (причем навсегда, а не на время), а уже во вторую очередь пытаться скорректировать поведение ребенка.

Очень опасно для здоровья тревожного ребенка то, что у него заниженная самооценка. Малыш может думать, что он плохой, хуже всех… И кажется, в кого он такой? Но если прислушаться к тому, что частенько говорят взрослые детям: «И в кого ты такой тупой уродился?», «Посмотри, твой сосед Вася уже умеет шнурки завязывать, а ты еще и ботинок сам надеть не можешь!», «Ну ты что, дурак?» Да мало ли «комплиментов» получает ребенок, расстроив маму и папу.

При этом любящие, но расстроенные, замученные или просто уставшие от забот родители забывают одну очевидную вещь: ребенок еще не может адекватно оценить себя, свои успехи и возможности! И если он очень постарался нарисовать картинку, но получилось у него, конечно, не очень, а родители не похвалили за старание, а высмеяли, ребенок быстренько перестанет рисовать вообще. Он будет думать, что плохо рисует. И так во всем другом. Дети складывают свое мнение о себе из того, что о нем говорят мама и папа. А в дальнейшем — воспитатели и учителя.

А потому первый и самый важный профилактический и лечебный шаг в отношении тревожности — быть внимательным к тому, что и как говорить ребенку (то, что он маленький, беззащитный и не ответит еще не повод быть грубым и несдержанным). Нужно чаще хвалить ребенка (но, конечно, чтобы он знал, за что его хвалят). Каждый день признаваться ребенку в любви! И обнимать, гладить ребенка не меньше пяти раз в день (тревожному ребенку это особенно важно, ведь каждый тревожный ребенок испытывает мышечное напряжение)! И, конечно, нам, взрослым, нужно учиться быть спокойными, справляться со своими стрессами, и не срывать свое настроение на наших любимых близких! Тогда поводов для тревог будет гораздо меньше.

Читайте также